Gerald bloggt.

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Unter Hundert (UHU)

Gewicht und Körperfett-Diagramm

Veränderung-Gewicht-Körperfett-nach-6-Monaten

Ich zeige hier mein aktuelles Diagramm der Werte meines Gewichts und des Körperfettanteils. Das Diagramm stammt von der Runtastic-Website, die ich parallel zur Fitbit-Website bzw. Fitbit-App mit Daten füttere.

Diesmal wage ich auch, meinen BMI mitzuliefern. Als ich Ende Jänner begonnen habe, war ich mit dem BMI im übergewichtigen, roten Bereich. Heute bin ich nur mehr knapp im orangen Bereich, bald ist mein BMI “grün”!

Letztens im Fernsehen: Personen, die leicht übergewichtig sind, haben eine höhere Lebenserwartung. Hm. Mein persönliches Ziel, unter Hundert Kilo (UHU) zu kommen, scheint für mich auch gesund zu sein. 🙂

Gerald

28 Kilo weniger auf der Waage!

28 kg


Es ist Montag und ich kann wieder von eime Schritt in Richtung UHU berichten: Die Waage zeigt mir heute 28 Kilo weniger an, als im Jänner. Es geht voran, nicht mehr so rasch wie in der ersten Zeit, aber dafür nachhaltig. Denn auf einen JoJo-Effekt habe ich keinen Bock!

Gerald