Gerald bloggt.

Ein Blog – was sonst?

Nordic Walking

Mattersburg-Winter-2015

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 31.01.2015

Startzeit 14:34:50

Dauer 1:22:09

Kalorien 631 kcal

Distanz 5.42 km

Route

Pace 15:09 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 3.0 °C

Höhenmeter 164 m | 165 m

Wetter Sonnig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen

Nordic Schneewalking

Forchtenstein-Winter-2015-01

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 30.01.2015

Startzeit 14:23:23

Dauer 1:20:35

Kalorien 663 kcal

Distanz 5.96 km

Route

Pace 13:31 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 2.0 °C

Höhenmeter 97 m | 98 m

Wetter Schnee

Untergrund Gemischt

Empfinden So la la

Notizen

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Minus 2,7 kg.

2 kg


Genugtuung. Das ist es, was ich heute empfinde, wen ich auf die Waage steige. Nachdem es die beiden vergangenen Tage gewichtsmäßig bergauf ging – was ich noch immer als fies und ungerecht empfinde – sind es heute um 0,8 kg weniger. Den Zuwachs habe ich also ausgeglichen und sogar etwas Gewicht verloren.

Man beachte aber die Anstrengung mit abendlichem Nordic Walking und den kulinarischen Einbußen.

2,7 Kilo?

Vielleicht denkt jemand: “Das sind Schwankungen, das zählt nicht”. Oder “Das ist nur Wasser”. Für mich bedeutet es viel, denn die letzten Jahre habe ich ausschließlich zugenommen. Schwankung hin und her, Wasser oder nicht.

Vor 6 Tagen habe ich mich zum ersten Mal seit Jahren gewogen. Seit dieser Messung am 23.1. habe ich 2,7 kg verloren. Punkt.

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 28.01.2015

Startzeit 17:31:18

Dauer 59:52

Kalorien 538 kcal

Distanz 4.96 km

Route

Pace 12:04 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 2.0 °C

Höhenmeter 117 m | 118 m

Wetter Nacht

Untergrund Weg

Empfinden So la la

Notizen

frustriert

Das ist der zweite Tag, an dem nichts “weitergeht”. Ich habe sogar wieder 0,1 kg zugenommen, die Fettwerte sind unverändert. Wie kann das sein? Keine Chips und Co., kaum Fleisch, wahnsinnig viel Gemüse, kein “Verdauungsschnaps”, dauern Bewegung und lt. Runtastic verbrenne ich da ordentlich Kalorien. Und trotzdem mehr Gewicht.

Was wäre, wenn ich wieder “normal” essen würde und keinen Schritt mehr gehe? Hätte ich da schlagartig 10 kg mehr?

Kulinarische Einbußen

Zu Mittag habe ich mir einen langweiligen Polardorsch gemacht, abends wieder Nordic Walking und danach vielleicht ein Salat? Morgen schau ich wieder auf die Waage.

Gerald